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Während der Zeit, in der wir uns mit Wii Fit und Wii Fit Plus beschäftigten, kam oft trotz der vielen unterschiedlichen Übungen ein bisschen Eintönigkeit auf. Zumindest bei mir war das so. Eines Tages erfuhr ich dann von einem Programm namens “EA Sports active”.

Ein Programm, das nicht mehr und nicht weniger als die Revolution des Fitnesstrainings versprach. Individuell anpassbare Übungen für den Oberkörper und den Unterkörper, ein Herz-Kreislauf-Training und als Highlight eine von Trainern begleitete 30-Tage-Challenge. Die ideale Möglichkeit also, Kalorien zu verbrennen und sich gleichzeitig in Form zu bringen. Im Lieferumfang enthalten ist neben der DVD zusätzlich ein Beingurt und ein Flexband.

Dieses Programm musste also her, um der Eintönigkeit beim Trainieren den Kampf anzusagen. Nach dem Kauf und nach der ersten Trainingseinheit kam allerdings die Ernüchterung: Ich wählte für den Anfang eine einfache und ca. 20 Minuten lange Trainingseinheit aus und musste feststellen, dass ich diese Übungen einfach nicht schaffte. Die Laufübungen verlangten ein ungewohntes Tempo, Kniebeugen und Ausfallschritte waren anfangs nur mit viel Mühe zu schaffen. Am nächsten Tag machte mir außerdem ein Muskelkater zu schaffen, der es in sich hatte.

Kurz gesagt: ich war frustriert! Wegen des Muskelkaters war an ein Training nicht zu denken und außerdem war ich mir nicht sicher, ob dieses Programm das Richtige für uns wäre. Ich fing dann an, mich wieder langsam an einzelne Übungen heranzutasten, eigene leichte Trainingsprogramme zu absolvieren. Vor allem versuchte ich, etwas unverkrampfter an die Sache heran zu gehen. Langsam stellten sich erste Erfolgserlebnisse ein, vor allem das Boxen machte mir Spaß.

Dann wollte ich es ganz einfach wissen: Ich nahm mir vor, am 1. Jänner 2010 die 30-Tage Challenge zu starten. Plötzlich ging alles eigentlich ganz einfach, die Übungen gelangen und es machte auch noch Spaß. Jede einzelne Trainingseinheit dauert ungefähr 20 Minuten und besteht aus Laufen, Kniebeugen, Ausfallschritte, Kickups, und verschiedenen Sportarten wie Boxen, Tennis, Volleyball, Inline-Skating, Tanzen oder Baseball. Übungen mit dem Flexband für die Schulter und den Rücken runden das Trainingsprogramm ab. Ich bedauerte schon nach ein paar Tagen, dass ich die Option “Einfach” gewählt habe, denn ich könnte durchaus schon ein intensiveres Training schaffen.

Es dauerte nicht lange und das Training machte sich auch auf der Waage bemerkbar. Endlich! Zwar nur sehr langsam und jeden Tag nur minimal – aber immerhin: die Kurve zeigt nach unten!

Mittlerweile bin ich bereits kurz vor dem Ende der 30-Tage-Challenge. Ich habe mir vorgenommen, ein paar Tage die Yoga-Übungen von Wii Fit Plus zu machen – sozusagen zur Regeneration und Erholung – und dann gleich die zweite Challenge zu starten. Diesmal aber mit der Option “Mittel”.

Ich werde das nächste Mal darüber berichten, vor allem was die Gewichtsabnahme betrifft.